Aménager son espace : La chambre
Cet espace si intime, berceau de nos rêves, on y dort simplement pour certains mais pour d’autres on y passe beaucoup plus de temps. Je pense aux enfants pour lesquels c’est également un espace de jeux, aux ados qui y construisent un monde et invitent leurs amis, aux étudiants qui passent des heures à étudier, ou simplement aux habitants de studios et autres espaces multi-fonctionnelles où cohabitent tant de fonctions.
Peu importe votre profil et ce que vous voulez faire de cet espace, la fonction principale restera normalement : dormir.
Il faut donc avant tout privilégier une atmosphère calme et reposante afin de passer des nuits de qualité.
Chaque couleur a sa propre énergie, et particulièrement dans une chambre. La couleur influence le sommeil et surtout sa qualité.
Le blanc reste la couleur la plus sure mais parfois, cela peut être fort froid.
Un bleu léger avec plafond blanc est très doux et reste très lumineux.
Couleurs “à éviter” : le rouge. Je mets “à éviter” entre parenthèses car je soutiens l’idée que chaque personne est différente et a des besoins différents. Pour la majorité des personnes, le rouge est déconseillé pour dormir car c’est une couleur qui éveille une certaine mémoire primitive et qui nous met en alerte et excite notre corps, le contraire de ce qu’on veut pour dormir. Néanmoins, en fonction de votre caractère, votre personnalité, il se peut que vous ayez besoin de ce type d’énergie. Il est important de toujours garder un certain esprit critique dans les conseils que vous lisez. Et vous poser la question personnellement. Vous n’êtes peut-être pas “tout le monde”.
En résumé, privilégiez donc les tons dits “reposants” pas nécessairement clairs. On peut avoir un bleu nuit foncé et pourtant très doux. Un terracota, un vert menthe à l’eau, l’important est que la couleur ne soit pas trop peps.
Appropriez-vous cet espace même si vous n’y passez “que” la nuit. Peut-être quelques objets personnels sur votre table de nuit. Un tableau qui vous touche. Ces éléments peuvent être plus peps. Rien qui puisse vous procurer une émotion négative ou nostalgique de préférence. N’imprégniez pas la pièce de trop de souvenirs non plus, ne chargez pas cet espace tout simplement. Et c’est une adepte du “more is more” qui vous le dit ;-).
Si un bureau se trouve dans votre chambre, essayez de ne pas avoir une vue directe dessus. C’est un peu comme étudier sur son lit. Le cerveau associe la fonction “étude” à la fonction “dormir” et les deux se perturbent mutuellement.
Vous pouvez le positionner de sorte à ne pas être en face du bureau, ou disposer un paravent,..
Les plantes sont aussi déconseillées dans une chambre en général car elles rejettent du dioxyde pendant la nuit et c’est nocif à la longue pour vous. Certaines plantes “dépolluantes” sont toutefois autorisées : jasmin, lavande, aloe vera,..
Évitez également de dormir devant un miroir, à nouveau cela réveillera certains instincts primitifs car le reflet de vos mouvements tiendra votre cerveau en alerte en permanence.
Enfin, aérez particulièrement cet espace, surtout au réveil après la nuit. De toute façon, il est plutôt conseillé de dormir dans un espace frais. Cela contribue à un meilleur endormissement.
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